关系你一年睡眠质量的小诀窍

一、先材质再花色，床品美学3原则

市面上的床品大多是由各种纤维制成，每种纤维都有其独特性，但最常见的还是纯棉材质,挑选床品时，除了自己喜欢的材质，还有「纱支数」外，还是最建议用手背去触摸体验，这样的触感才最接近身体与被窝接触的感触。

在花色的选择上，考虑到整体风格与空间感，可以把握这几个原则：

1、成套寝具难成套，花色在3种以内为宜

一般来说，枕头套跟床单、被单的换洗频率不一定相同，因此即便买了成套四件套，也往往难以成套使用。所以在颜色与花色的选择上建议不超过3种，添购新品时，也需将既有色调考虑进去，或者把握素面床单、花色被套的原则，维持床铺的整体美感。

2、根据季节选色，冬暖夏凉氛围自来

冬季跟夏季的床品需求大不同，夏季讲求通风舒适，冬季则重保暖，除了可以用毛料、法兰绒等轻柔温暖的材质外，也可以在色彩上下功夫；夏天适合清新、缤纷、活泼、轻快的配色，而冬季则可以考虑看起来舒适、温暖的颜色，来达到视觉上的温度改观。

3、碎花还是大图腾，与房间大小密切相关

花色的挑选很常让人陷入选择性障碍，这里提供一个简单的思考方向，面积过大的图案适合空间较大的卧室，适当的距离才能展现寝具花纹的效果与全貌，反之，较小空间就适合细腻精致的纹样，甚至大面积的素色也能创造出舒适的空间感，不会让视觉感到紊乱、拥挤。

二、抗敏防螨，寝具常保如新

一般而言，要避免寝具滋生尘螨、细菌，成为过敏与呼吸道疾病的温床，除了选择像乳胶这类天然具有抗敏防螨功能的材质外，也应该定期清洁换新，建议1-3周换洗一次床单被罩，洗涤收纳时也要注意下列事项，才能让寝具经久耐用。

1、详阅洗涤标示，原则上：低温柔洗不烘干

除了特别标示不可水洗的材质外（如蚕丝、乳胶、羊毛这类珍贵材质），棉被的洗涤大致上把握低温、柔洗、不烘干的原则，同时使用中性洗洁剂。同时尽量以日晒取代高温烘干，上述的方法可保护寝具的纤维不易退色、起毛球、变质断裂。

2、抗菌防螨，不折被减少湿气皮屑

寝具里的细菌、尘螨主要倚靠湿气与人类的皮屑维生，因此应该避免洗完澡水气滴入床铺、枕头之中，起床后也应该将棉被摊开取代折被子，减少湿气闷在棉被中的情况；若不常频繁换洗寝具，也可以用除螨机、吸尘器、滚轮将床铺的毛屑加以清理，或者选择乳胶类具有抗菌防螨作用的材质，一劳永逸。

3、换季收纳按步骤，先洗再收保干燥

要将寝具长期收纳前，须先清洗晒干（不可清洗的材质除外），折叠干净后与除湿剂（不能直接接触寝具）放置在阴暗、低湿度、通风良好的地方。长期储放后的寝具，若有酸腐、发霉的异味就建议更换，使用前也可先在阳光下晾晒，或重新洗涤使其恢复蓬松。

另外，现代人喜欢利用真空的方式来压缩寝具，但长期的压缩容易让纤维变形、受损，降低寝具的寿命，因此压缩的幅度不宜过大，时间也不宜太久。总之要遵守“常换常新”的大原则。

看完了以上，你是否已经想奔入温暖床铺的怀抱呢？快帮床铺换上温暖新衣，开始一个崭新的新年吧！